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　　除了頸部按摩儀以外，在日常工作生活中還可以在休息時間多扭動脖子，放松頸部肌肉，改正坐姿，保持腰背挺直，形成正確坐姿。對于早期頸椎病患者，可以嘗試熱敷理療的方式，中草藥熱敷理療有較好的緩解效果，不過需要經(jīng)常熱敷才有效果。對于頸椎病比較嚴(yán)重的患者，可以找比較專業(yè)的按摩師進行專業(yè)理療，其作用相對較好，但費用較高。

　　不良的睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荨⒉划?dāng)?shù)捏w育鍛煉、頭頸部外傷等都可能會導(dǎo)致頸椎發(fā)生慢性勞損，進而引起頸椎病。頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜，如果感到頸背疼痛、手指麻木、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心嘔吐、心跳加速等，都可能是得了頸椎病，建議及時到醫(yī)院就診。