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　　關于猝死的新聞常見報道，所謂“猝死”并不是指人因意外離世。而是平時看似健康或存在其他慢性病的患者，在出乎意料的短時間內，因疾病而突然死亡。就臨床掌握的資料來看，造成猝死的因素，絕大部分都與心腦血管疾病有關!

　　2019年的國人因病死亡統計數據顯示，我國這一年因病死亡的患者達到了1065萬人，其中心腦血管病占據了458萬人，這一數據是全部總死亡患者的43%。而在因心腦血管病突發猝死的患者中，有絕大部分都是心源性猝死，也就是患者短時間內出現了心肌壞死!

　　不但如此，數據調查還表明，近30年以來，我國心腦血管病的死亡率仍在逐年增長，而且還呈現出了逐漸年輕化的趨勢，在所有猝死的青中年人群中，心源性猝死也是最主要危險因素，而提到可導致猝死的心源性疾病，那就是冠心病和心梗!

　　這兩類疾病以及腦梗、腦出血等，基本都建立在了動脈粥樣硬化的基礎上。而之所以心腦血管病猝死率逐漸增長。

　　除了和社會環境改變、遺傳基因等因素有關外，背后更大的原因就是各種不良習慣，比如以下四個習慣，恰恰就可能是心源性猝死的幕后推手

　　1、長期吸煙

　　中國就是世界煙草生產與消費大國，在我國15歲以上的人群中，吸煙率已經增長到了30%，且這一數據還在不斷刷新。

　　香煙進入機體，不僅會對呼吸系統造成損傷，同時它所含的尼古丁，還會促使腎上腺素、兒茶酚胺大量分泌，導致吸煙者的血管緊張和痙攣，誘發血壓升高。

　　同時，有害物質、血管痙攣也會對動脈血管內皮造成損傷，致使血管逐漸失去彈性、內皮增厚，進而發展為動脈粥樣硬化。

　　2、大量酗酒

　　酗酒和心腦血管病也有密切關聯，它在進入機體后可導致血管擴張、心臟泵血負擔增加，當酒精被代謝之后，血管又會痙攣收縮，反復之下造成高血壓病發。

　　同時，酒精也會對血管內皮造成傷害，促發動脈粥樣硬化。對于已經出現三高、動脈粥樣硬化的患者 而言，一次大量酗酒，甚至是會造成冠心病或心梗的突發。

　　3、不健康飲食

　　飲食和心血管健康之間的關系較為復雜，它并不是直接促發了心腦血管病，而是可誘發肥胖以及各種心腦血管相關性疾病。

　　比如長期進食大量高鈉食物，可造成血壓波動、長期進食高熱量、高脂肪、高糖分的食物，可促使體內代謝紊亂，為高血脂、糖尿病以及高尿酸血癥留下突破口。

　　一旦出現這類疾病，且病情控制不當，那后期患者就會逐漸發展為動脈粥樣硬化。而即便是病情得到控制，隨著年齡不斷增長，患者出現動脈硬化的幾率也明顯高于他人，后期患心腦血管病的可能相對較大。

　　4、過度疲勞

　　比如長時間工作、身體得不到充分休息、長期熬夜和睡眠不足等，都會增加心血管病出現幾率以及猝死風險。根據調查顯示，我國約有近80%的白領都處于過度疲勞狀態。

　　而慢性疲勞應激，既可稱為冠心病的誘因，也是誘發中青年冠心病患者猝死的原因。在我國青中年人群猝死的病例中，近65~80%都與過勞有關。

　　那些因就加班或放縱而晚睡的日子、那些因焦慮吞入腹中的煙霧和酒精、那些因工作忙忽視的癥狀、因為懶惰不想鍛煉的時間，都會變成一把把利劍，它們在無形中傷害你的身體、透支你的健康，最終也成了心血管病爆發的源頭。

　　猝死的悲劇，不應該一次又一次上演，從現在開始改變你的生活，或許還來得及。