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　　說到痛風，許多人感到“深惡痛絕”。

　　痛風不但會造成關節腫痛，同時還會導致炎癥、結石等并發癥，對我們的身體健康產生嚴重的影響。

　　不少人還感到奇怪，自己并沒有不良的生活習慣，為什么還會出現高尿酸、痛風的情況?

　　導致尿酸過高的“禍根”在“2水3物”里，你若再不注意，關節還將疼下去

　　1、酒水

　　不少痛風患者都是有著多年飲酒史的“老酒鬼”。

　　酒中雖然沒有過多的嘌呤，但是酒中的乙醇不但會導致人體的尿酸含量升高，而且會抑制尿酸排出，時間長了，會給身體造成巨大的負擔。

　　尤其是發酵型的啤酒，對痛風患者來說傷害更大。因此痛風患者要遠離酒水，避免病情加重。

　　2、甜飲料

　　說到飲料，相信很多人都非常喜歡。

　　但對痛風患者來說，飲料中的果糖可是非常“不友好”的一種存在。果糖進入人體后，會進行一系列的化學反應，最終被代謝為尿酸。

　　很多痛風患者本身就有糖尿病，喝飲料會使他們的血糖不穩定，給健康帶來極大的負擔。

　　除了“2水”以外，這“3物”也會引發痛風，一定要多加注意：

　　1、肉湯

　　很多人都有喝肉湯的習慣，尤其是一些中老年人，他們常常將肉湯當做進補的好物，殊不知肉湯對于痛風患者來說，不啻于“毒藥”一般的存在。

　　無論是牛肉湯、排骨湯還是魚湯，其中都含有較高的油脂和嘌呤。肉湯中的嘌呤進入人體以后，會參與到代謝中，并且轉化為尿酸，增加痛風患者的負擔。

　　2、海鮮

　　海鮮是一種味道鮮美而且營養價值高的食物，但是海鮮并不適合痛風患者食用。海鮮中含有較高的嘌呤和蛋白質，二者都是導致痛風的重要因素。

　　嘌呤進入人體以后，會參與到新陳代謝過程中，并且被分解成尿酸;而蛋白質會使人體處于微酸的環境，這會加快尿酸結晶的形成。

　　因此，經常食用海鮮會導致血液中的尿酸含量過高，時間長了形成鈾鹽沉積下來，使人出現痛風癥狀以及尿路結石。

　　所以痛風患者一定要減少海鮮類食物的攝入。

　　3、火鍋

　　火鍋是深受中國人喜愛的一種食物。尤其是秋冬季節，天氣涼爽，吃頓熱乎乎的火鍋是再好不過的了。

　　但是火鍋并不適合痛風患者。數據統計，涮一次火鍋所攝入的嘌呤，比正常飲食攝入的嘌呤要高上數十倍。

　　而嘌呤又是導致體內尿酸形成的一個重要因素。因此痛風患者不宜多吃火鍋。

　　痛風雖然不會造成生命危險，但會嚴重影響我們的生活質量。

　　要想遠離痛風煩惱，一定要聽從醫囑，拒絕以下“2水3物”：酒水、甜飲料、肉湯、海鮮、火鍋。

　　同時還要注意多運動、多喝水，形成良好的生活習慣，如此才可以養成良好的體魄，有助于我們健康快樂的生活。