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　　如果嚴重起來，還會手臂麻木、走路不穩(wěn)、感覺減退、肌肉萎縮、大小便困難，讓你的生活質量嚴重下降。

　　現在頸椎病正在年輕化，不少小朋友都已經開始出現頸椎病的癥狀了呢!正所謂15歲的年齡，50歲的頸椎。

　　所以，每個人要從平日行動起來，保護好自己的頸椎!

　　有啥能保護頸椎的辦法呢?

　　現在大家都是“996”工作起來都很忘我，有幾個小妙招可讓您忙里偷閑，運動起來。

　　1. 屈伸動作。

　　2. 輕輕低頭，慢慢仰頭，舒緩我們的肌肉。

　　3. 聳肩、縮脖、活動肩胛。

　　4. 頭手對抗。雙手交叉，置于腦后，頭往后，手往前，頭手對抗，堅持20秒。

　　晚上回家，可以“小燕飛”。這套動作對腰椎和頸椎都有好處，睡覺前練習起來，第二天精神百倍!

　　哪種頸椎治療儀適合你?

　　當頸椎疼痛難忍時，你是否會想買臺頸椎治療儀來緩解疼痛、治療頸椎病?

　　然而，市面上有這么多不同的頸椎治療儀，究竟哪款對自己有效?

　　如果沒有先診斷分清自己的頸椎病屬于哪一類，即便天天勤用，也不見得有效果，有的甚至起反作用。

　　選擇治療儀，首先要搞清楚什么是頸椎病。頸椎病就是頸部肌肉、韌帶、骨關節(jié)、椎間盤退變而壓迫到周圍血管神經所出現的癥狀和特征。因為起因不同，癥狀各有差異，被細分為七個類型：頸型、椎動脈型、神經根型、脊髓型、交感型、食管型和混合型。治療時要根據頸椎病類型選擇不同的治療手段，包括選擇不同的治療儀。

　　七種頸椎病，你是哪一種?

　　1、頸型頸椎病:

　　頸項疼痛不適;經常落枕;頸項部廣泛壓痛;X線片能見到頸椎變直或無明顯改變。

　　2、神經根型頸椎病

　　間歇性、持續(xù)性，頸背疼痛;一側或雙側上肢麻木疼痛(放射性);抬頭、低頭，旋轉疼痛麻木加重;CT、MRI:椎間盤變性或突出。

　　3、脊髓型頸椎病

　　四肢僵硬，下肢沉重，步態(tài)不穩(wěn);持物困難，感覺有障礙;大小便困難或失禁;肢體痙攣，腱反射亢進，可出現病理反射;MRI:脊髓變性或受壓。

　　4、椎動脈型頸椎病

　　頭痛、頭暈，甚至猝倒;耳鳴、耳聾、視物不清或肢體麻木;體位變化癥狀加重;腦血流圖，頸動脈供血不良。

　　5、交感型頸椎病

　　心慌心悶為主要表現;不明原因心律失常;交感神經節(jié)阻常有效;特殊檢查無陽性癥。

　　6、混合型頸椎病

　　兩種以上頸椎病的表現。

　　7、其它型(食道型)頸椎病

　　食道、咽喉部異物感或壓迫感;拍X片或MRI可以鑒別。

　　市場上常見的七種頸椎治療器械。 每種器械都有其適應癥，不能通用于所有頸椎病患者。

　　1. 充氣按摩儀

　　對肩、頸部位有一定的固定作用，但牽引和按摩的力量不足，對緩解肌肉疼痛的治療作用有限。一般用于頸型頸椎病和急性頸部損傷。

　　2. 電脈沖加熱頸椎按摩儀

　　這種器械具有兩重性:第一，有熱療的作用，第二，具有脈沖刺激的作用。對改善局部的微循環(huán)和緩解肌肉痙攣、促進炎癥的吸收有一定的治療作用，適用于椎動脈型的頸椎病。

　　3. 肩頸按摩枕

　　這種樣式講的是枕頭。這種肩頸按摩枕放在頸部是對的，放頭部就錯了，對頸部按摩是有局限性的。它對神經根型頸椎病有牽引作用。

　　4. 肩頸捶打披肩

　　這款從披肩的外形看，只有肩部而沒有頸部捶打，也沒有外力固定或施以壓力，起不到應有的作用。因為沒有作用力與反作用力，所以不產生捶打。

　　5. 肩頸電子脈沖治療儀

　　這款肩頸電子脈沖治療儀，主要對頸部肌肉、軟組織損傷疼痛有一定作用。多用于頸型頸椎病。

　　6. 頸椎牽引按摩器

　　針對穴位肌肉進行刺激和牽引。但因器械置于病人自身，不能根據病人訴求加壓、減壓，更不能替代人工手法到達患處。另外，因非外置的器械需要自身負重，會使人感覺勞累。主要用于神經根型頸椎病。

　　7. 手動按摩器

　　這款手動按摩器最大的優(yōu)點是任意性，在頸部周圍對部分痛點產生直接的擠壓按摩作用，比較適用于頸型頸椎病患者。

　　這些治療儀，你都選對了嗎?