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　　卒中又稱“中風”，是一種嚴重的腦血管疾病，具有高發病率、高致殘率、高死亡率和高復發率的特點。為什么夏天卒中發病率會升高?中風和中暑傻傻分不清楚?聽聽中山大學附屬第五醫院(中大五院)專家教你如何辨別。

　　為什么夏天卒中發病率會升高?

　　1、高溫天氣導致人體水分大量流失，容易引起脫水，造成血液黏稠度增加，血流速度減慢，增加了腦血管堵塞風險。

　　2、高溫天氣容易導致人體血壓波動，尤其是對于高血壓患者來說，更容易出現血壓升高的情況，增加了腦出血風險。

　　3、夏天人們往往食欲不佳，容易導致營養不良，影響身體健康，增加卒中風險。

　　夏天如何預防卒中?

　　1、保持充足的水分攝入

　　每天至少喝8杯水，約1500毫升，以補充身體流失的水分，降低血液黏稠度，預防腦血管堵塞。

　　2、合理安排飲食

　　夏季飲食應以清淡、易消化為主，多吃蔬菜、水果等富含維生素和礦物質的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。同時，要注意飲食規律，避免暴飲暴食。

　　3、控制血壓和血糖

　　對于高血壓和糖尿病患者來說，要按時服藥，控制好血壓和血糖水平，避免血壓和血糖波動過大。

　　4、避免長時間暴露在高溫環境中

　　夏天要盡量避免在中午時分外出，避免長時間暴露在高溫環境中。如果必須外出，要做好防曬措施，如戴帽子、穿長袖防曬衣服等。

　　5、適當運動

　　夏季雖然炎熱，但適當的運動是必不可少的。可以選擇在清晨或傍晚時分進行散步、慢跑、游泳等運動，以增強心肺功能，促進血液循環。

　　6、保持良好的心態

　　夏天人們容易感到煩躁、易怒，要保持良好的心態，避免情緒波動過大;可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情，緩解壓力。

　　莫把熱中風當中暑

　　熱中風常見的表現包括口角歪斜、手臂單側無力、言語含糊不清等。中暑常見的表現有發燒、脈搏急速、意識喪失等，但不會有肢體乏力、偏癱等表現。

　　中大五院腦血管病科張雷主任提醒，千萬不要把熱中風當成中暑，很多市民頭暈惡心，以為是中暑，休息一下就能緩解，等癥狀嚴重時到醫院檢查發現是中風。市民一旦發現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐，還伴有肢體麻木、無力、言語不清等，要立即撥打急救電話，切忌抱著觀察的心態耽誤了最佳搶救時間。

　　在等待急救的過程中，要保持患者呼吸道通暢，避免窒息。如果患者意識清醒，可以讓其保持安靜，避免過度活動。已經發生過卒中的患者更要重視預防工作，定期到醫院進行復查和隨訪，務必及時發現并處理可能存在的危險因素，避免再次發病。